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あっくん

Author:あっくん
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山形県山形市に住んでいます。
元メタボ
メタボ化した食べ歩きのグルメをアップする予定です。


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らんきんぐです


DATE: CATEGORY:ランニング
昨日は残業なしでいつもより早めに帰ったので走ることにしました。

昨日・一昨日と涼しく良かったですが、実は湿度が高いみたいで汗が結構出ます。

涼しかったので知らず知らずペースが上がっていたようでいきなり4分を切るくらいの速さで走ってしまい、後半バテバテになってしまいジョギングペースになってしまいました。

ペース配分は大切ですね。

ですが、自分は大会では2~4kまで敢えてオーバーペースで走っています。

これは大会の並び順にもよりますが、明らかに遅い人が目の前にいて壁になるのでそれらをかわすために敢えてオーバーペースにしています。

その為5k~10k当たりはペースが落ちてしますが仕方が有りませんね。

もう少し前で走ったらそんな事なくなるのでしょうか?そうなるとガチのランパンランシャツの方々に囲まれるので正直怖いです。

なのでヘタレな自分はここで良いと納得しています。
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